Meilleurs leggings d’entraînement pour chaque activité et type de corps

Sep 05, 2023

Seulement 20 à 30 minutes d'exercice par jour suffisent pour vous rendre plus heureux. C'est donc une bonne idée d'investir dans un équipement d'entraînement qui vous encourage à bouger. En tant que grands fans de mouvement, nous pensons que trouver les meilleurs leggings d'entraînement est crucial pour le confort et la performance, ce qui pourrait faire ou défaire votre relation avec l'exercice.

La nature extensible et de soutien des leggings vous aide à vous sentir plus en sécurité et plus autonome lors d'activités telles que le HIIT, le cyclisme, le yoga, l'haltérophilie, la course et la marche.

Il s’avère que les entraîneurs physiques et les physiothérapeutes ont beaucoup à dire sur ce qu’il faut rechercher dans les meilleurs leggings d’entraînement. Continuez à lire pour savoir comment trouver la meilleure paire pour vous.

Selon Nicole Teribery, DPT, NASM CPT, trouver votre paire de leggings préférée est un voyage et la qualité et le confort sont de la plus haute importance.

«En tant qu'entraîneur personnel certifié NASM, physiothérapeute et amoureux de tous les exercices, j'ai essayé de nombreuses marques et styles de leggings d'entraînement», dit-elle. «Qu'il s'agisse de musculation, de yoga, de HIIT, de vélo ou de crossfit, il y a une marque et un style auxquels je reste toujours fidèle en raison de sa qualité et de son confort. Nous citons le premier choix de Teribery dans notre liste ci-dessous, mais nous vous recommandons de prendre son exemple et de faire vos propres essais et erreurs pour trouver la paire la plus confortable et la plus efficace pour vous-même.

Julia Stern, fondatrice de Show Up, convient que ce qui est confortable pour une forme de corps peut ne pas l'être pour une autre, donc essayer différentes marques et styles est toujours une excellente idée. "Cela va sans dire, mais vous voulez vous assurer que vous êtes à l'aise dans les leggings d'entraînement", conseille-t-elle. "Je sais ce qui fonctionne pour mon corps et j'ai essayé de nombreuses marques différentes. Une fois que vous avez trouvé un style qui vous plaît, procurez-le dans différentes couleurs. »

Stern dit que la longueur et la hauteur des leggings d'entraînement sont également des facteurs importants à prendre en compte. "Je suis petite et mesure un peu plus d'un mètre cinquante", explique-t-elle. "Avant, c'était très frustrant d'avoir autant de leggings serrés à mes chevilles."

Heureusement, de nombreuses marques indiquent désormais la longueur de l'entrejambe sur l'étiquette. "Je n'achète que des leggings à entrejambe de 25 pouces ou des leggings courts qui toucheront toujours mes chevilles", explique Stern. "De la même manière, un legging taille très haute arrive parfois sur ma poitrine, puis je dois le replier. Je choisis souvent quelque chose qui est plus mi-hauteur et qui s'assoit confortablement au-dessus de mes hanches. Mais les leggings taille basse existent aussi, si c'est le cas. ton truc !

Stern dit que la clé pour choisir des leggings d'entraînement confortables et offrant un bon maintien est de comprendre le type d'entraînement que vous effectuez.

"Je choisis généralement des leggings avec plus de maintien pour les entraînements qui nécessitent plus de mouvement, comme courir et sauter", explique-t-elle. "Lorsque je m'entraîne avec moins d'impact, les leggings extensibles avec moins de soutien sont plus confortables pour moi. Surtout, rappelez-vous que ce n’est pas vous, ce sont les vêtements. Lorsque vous portez des leggings d'entraînement, vous devez vous sentir fort et confiant. Si vous ne ressentez pas cela, il est temps d'essayer une nouvelle paire.

En fin de compte, les meilleurs leggings d’entraînement devraient vous donner du pouvoir, vous et vos mouvements, plutôt que de vous restreindre. Roni Elissabeth Harris, formatrice de professeur de yoga et fondatrice du Bella Prāṇa Yoga and Meditation Collective à Tampa, en Floride, affirme que choisir des leggings d'entraînement offrant une mobilité maximale est utile, surtout lorsqu'il s'agit de yoga.

« Ce que je recherche dans les leggings de yoga, c'est une mobilité maximale », dit-elle. « Qu'il fasse chaud ou froid dehors, j'aime un tissu plus fin car je me sens plus capable de prendre n'importe quelle forme confortablement. Et c'est un véritable désavantage pour moi si la ceinture n'est pas belle et large.

La plupart de nos choix sont des recommandations directes des entraîneurs personnels certifiés et des experts que nous avons interviewés. D'autres ont été choisis par notre équipe sur la base de leur expérience personnelle, des directives de nos experts et de recherches supplémentaires.

Selon les conseils de notre expert, nous avons choisi des leggings des plus grandes marques du secteur. Tous les leggings ont été testés soit par notre équipe, soit par les experts que nous avons interrogés. Comme toujours, nous avons donné la priorité aux marques qui utilisent des matériaux et des pratiques durables.